Meias de Descanso : sensação de pernas cansadas

Meias de Descanso : sensação de pernas cansadas

 

Sente, muitas vezes, as suas pernas pesadas e os seus pés incham?

 

Saiba que as meias de descanso não previnem as varizes, mas dão conforto a quem sofre do problema. Para ter a certeza de que usa o modelo certo deve ter em conta alguns aspetos.

 

O aparecimento de varizes deve-se a uma insuficiência venosa crónica, caracterizada pelo facto de o sangue, depois de bombeado pelo coração até aos pés, ter dificuldade em retornar. Para ajudar a que este processo seja feito de forma correta, existem meias específicas que devem fazer compressão no tornozelo para promover o retorno venoso: as elásticas e as de descanso. 
As meias elásticas apenas devem ser usadas mediante uma avaliação médica.
As meias de descanso dispensam de receita médica, no entanto, para ter a certeza de que está a comprar o modelo certo para si deve ter em atenção de que a meia deve fornecer diferentes níveis de compressão ao longo da perna – maior na zona do tornozelo e menor na zona das virilhas.
Quem passa muito tempo de pé deve usar meias de descanso diariamente.

 

Como escolher as meias de descanso

 

Atualmente, as meias de descanso não só têm um aspeto elegante e são muito confortáveis e eficazes, como também são fáceis de calçar devido aos materiais de alta qualidade de que são fabricadas.

 

• Grau de compressão
  Existem três: 40den, 70den e 140den. Consoante os sintomas, a compressão deve ser maior ou menor, mas segundo os médicos angiologistas, uma meia de descanso com uma densidade inferior a 140den não tem efeito terapêutico: Aperta mas não faz grande coisa.
• Modelo
  Existem essencialmente três modelos, com e sem biqueira: (AT) collants, (AG) até á raiz da coxa, (AD) até ao joelho. Devem ser escolhidas de acordo com a extensão da doença. Segundo os especialistas, se só tiver uma insuficiência de uma veia até ao joelho, não é necessária a compressão total do membro.
• Cor
  Existem em diferentes tons, sendo que a cor e a transparência não influenciam o resultado terapêutico das meias de descanso.
• Tecido
  Inclui elastano e poliamida, variando a percentagem de cada uma destas fibras consoante o grau de compressão. Em caso de dermatite, alergia às fibras ou de sofrer com o calor aconselha-se o uso de meias de compressão com revestimento a algodão ou seda. A compra destas exige receita médica.

 

Que cuidados se deve ter na lavagem?

 

Para que não percam a compressão, as meias de descanso devem ser lavadas em água tépida ou fria e com sabonetes neutros.
Máquina de lavar roupa : podem ser lavadas na máquina num programa para roupa delicada até 40º com um detergente suave sem amaciador não utilizar branqueadores A utilização de uma rede para máquina de lavar permite limpar as meias de uma forma particularmente delicada
Lavagem manual : Lavar com água morna e um detergente neutro enxaguar abundantemente não torcer a malha

 

Tempo de secagem: As meias de compressão devem ser secas preferencialmente ao ar penduradas sem serem esticadas evitar a secagem ao sol

 

Mas afinal, como prevenir as varizes?

 

Embora existam fatores imutáveis, grande parte dos casos de varizes são decorrentes de hábitos de vida prejudiciais que comprometem a correta circulação sanguínea. Para reverter esse quadro, algumas medidas podem ajudar a prevenir as varizes e retardar ou até mesmo evitar o aparecimento do problema por toda a vida. Saiba o que pode fazer!

 

Evite ficar muito tempo na mesma posição

Ficar sentado ou em pé na mesma posição por muito tempo aumenta a dificuldade das veias em bombear o sangue dos membros para o coração. Se trabalha em pé ou sentado por longas horas, a recomendação é fazer uma pequena caminhada a cada duas horas e procurar contrair a panturrilha algumas vezes ao dia.

 

Mantenha uma dieta equilibrada

A alimentação adequada é fundamental para o correto funcionamento de todo o nosso organismo. Para prevenir as varizes, aposte numa dieta rica em frutas, verduras e legumes e evite alimentos com alto teor de gordura, sal e açúcar, pois aumentam o risco de inflamações e enfraquecem a parede dos vasos.

 

Pratique atividade física

A prática de atividades físicas fortalece a musculatura da panturrilha, estimula o sistema circulatório como um todo e facilita o retorno do sangue ao coração. A dica é procurar uma atividade que seja prazerosa para que possa inseri-la na sua rotina de maneira natural.

 

Procure manter o peso ideal

O excesso de peso representa uma sobrecarga para o sistema circulatório, já que exerce maior pressão sobre os vasos e dificulta o fluxo normal do sangue para o coração. Portanto, alie uma dieta equilibrada com a prática de exercícios físicos para manter-se no peso ideal.

 

Evite fumar

As substâncias presentes no cigarro tornam o sangue mais viscoso, o que dificulta a circulação e favorece o seu acúmulo nas veias das pernas. Além de ajudar a prevenir as varizes, cortar o cigarro também contribui para o correto funcionamento de todo o organismo.

 

Categoria Meias Medicinais

 

Na Categoria Meias Medicinais apresentamos coleções de meias de descanso e elásticas com compressão graduadas que combinam o bem-estar das suas pernas, e a prevenção efetiva de patologias circulatórias, com a elegância, maciez e ajuste perfeito de meias refinadas e elegantes, oferecidas numa ampla gama de bonitos modelos, padrões e cores.

 

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