5 vantagens de falar a verdade para a nossa saúde

5 vantagens de falar a verdade para a nossa saúde

Tradicionalmente, o mês de Abril começa com o Dia da Mentira.
E, independentemente de datas, quem nunca tentou ou realmente precisou de dizer uma mentirinha na vida? Seja na melhor ou na pior das intenções, as mais diversas situações da rotina, ocasiões e circunstâncias, levam muitas vezes a um caminho sem volta e de inevitáveis consequências. Por isso, o exercício de dizer a verdade, por mais que doa, deve ser habitual para quem procura paz interior, equilíbrio da mente e, claro, melhor qualidade de vida.

Dizer a verdade, embora seja considerada uma virtude, também é considerado um hábito saudável. Cientificamente comprovado, quando somos sinceros com nós próprios – pensamento-sentimento-ação em sintonia, e com as pessoas ao redor, proporcionamos um bem-estar físico e mental.

CONSEQUÊNCIAS – Seja de forma imediata ou não, as mentiras trazem uma série de consequências ao organismo que vão desde o conhecido “peso na consciência”, stress e depressão, até a própria falta de identidade e autoconhecimento. Por isso, primeiramente, seja sincero(a) consigo mesmo(a).

5 vantagens de falar a verdade para a nossa saúde

1. É LIBERTADOR poder falar sem ter medo de desmentir algo já dito é uma forma de ser livre. A verdade é capaz de nos libertar de amarras, mesmo que no primeiro momento possa causar dor, é uma dor que é passiva de tratamento.
2. MENOS STRESS mentir gera um stress desnecessário para a nossa vida, já que o nosso organismo se prepara para a defesa, ficamos constantemente em alerta para evitar sermos descobertos e dependendo da mentira, esse estado pode perdurar e criar mal estar mental, emocional e até físico.
3. CONSCIÊNCIA TRANQUILA mentir faz-nos sentir culpa, principalmente quando envolve alguém que gostamos. Normalmente são mentiras inocentes, que criamos para não magoar, ou para se justificar e isso pode deixar os nossos pensamentos inquietos.
4. MELHORA A MEMÓRIA quando falamos a verdade, a nossa memória funciona de acordo com a nossa necessidade, sem forçar. Quanto mais mentimos, mais precisamos de mentir o que requer organização, memória de atenção, muitos recursos, inclusive os cognitivos. E quanto maior o esforço cognitivo, maior é o desgaste psicológico, que pode levar á depressão e ansiedade acentuados.
5. MAIS QUALIDADE DE VIDA falar a verdade permite-nos ser quem realmente somos, sem medo de falar algo que nos comprometa ou que nos desminta. Torna os nossos dias mais leves, sem stress desnecessário ou tensões. Além disso, “a mentira tem perna curta”, ou seja, um dia ou outro, a verdade vai aparecer e causar uma situação desagradável.

CURIOSIDADE
A HISTÓRIA DAS BRINCADEIRAS DO DIA 1º DE ABRIL

Sabia que o Dia da Mentira surgiu no início do século XVI, na França?
Nessa época o Ano Novo iniciava-se no dia 25 de Março, data que marca o começo da Primavera e como de costume, havia troca de presentes e felicitações. Porém, em 1564, o Papa decretou que o Ano Novo cristão se iniciaria no dia 1º de Janeiro, como é até hoje, só que alguns franceses mostraram-se resistentes a esta mudança. Estes, considerados conservadores passaram a ser chamados de “bobos de abril” e eram ridicularizados com brincadeiras nessa data com convites para festas inexistentes e falsos presentes.
A prática espalhou-se pelo mundo inteiro, começando pela Inglaterra quase 200 anos depois do ocorrido, e até aos dias de hoje, o dia 1 de Abril é comemorado ao redor do mundo como o Dia da Mentira.

Somos literalmente a soma dos nossos hábitos, concorda?
Quanto mais sincero(a) for, melhor será a sua qualidade de vida! Que a verdade prevaleça!

“A mentira corre e cansa, a verdade anda e alcança!” – ditado popular

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